Un allenamento che mima i movimenti naturali del corpo nell’ambiente.

Il corpo stesso diventa cardine degli esercizi.
L’uso degli strumenti è limitato ad attrezzature di base come Kettlebell, corde, trx, manubri.

Per impegnare il corpo in movimenti che coinvolgono tutti i distretti muscolari, in un’unica seduta.

In ogni seduta si migliorano core, forza, resistenza, capacità aerobica.

Lezioni da 45 minuti.